GAMZE KIZILTUĞ
Sosyolog | İletişimci | İyi Oluş Uygulayıcısı
beden çalışmaları
Farkındalıkla gelen dönüşüm
Farkındalık aracılığıyla yapılan iyi olma pratiklerinde iyileşmeyi destekleyen,
özgür irademizle yenilenmeyi istememizdir.
Bir uygulayıcı eşliğindeki çalışmaların, beraberce yaratılan karşılıklı bir iletişim olduğunu hatırlayarak
bu sürece özgür irademizle eşlik ettiğimiz sürece, farkındalık uyanır.
Temas, 'o anda', 'orada' olmamız için kesintisiz bir hatırlatıcıdır.
Eşlikçi olan kişinin aracısı olduğu temas veya açtığı alan,
varlığımızın bütünlüğünü sağlayacak olan farkındalığın uyanmasını destekler.
Farkındalığı hayata bakışımızda canlı tuttuğumuz sürece bizi ve çevremizle olan etkileşimimizi devamlı yeniler.
TERAPÖTİK MASAJ SEANSLARI
Bedenimiz gündelik hareketlerimiz ve alışkanlıklarımız ile sürekli olarak yeniden hizalanır. Uzun süreli sabit duruşlar, ani hareketler, düşme, çarpma, kaza gibi durumlarla hizalanmamız değiştiğinde, bedensel sistemlerimizin kendiliğinden çalışmasını kesintiye uğratan tıkanıklıklar ortaya çıkar. Bu tıkanıklar, katılık, gerginlik, ağrı, sızı veya acı gibi işaretlerle kendini gösterebilir.
Modern yaşam şartlarında, duygusal ve fiziksel deneyimlerimiz -hem kişisel hem de sosyal olarak- beden farkındalığımız ile bağlantımızı kaybetmemize neden olabilir. Farkındalık bir varoluş halidir, kendimizi yenilemek için bakış açılarımızı ve hayatla ilişkimizi sürekli olarak yenilemek bizim doğal yeteneğimizdir. Bu yenilenmeyi unuttuğumuz veya gerçekleştiremediğimiz durumlarda, dengeye geri dönmek için farkındalığımızla yeniden temas kurmamız gerekir.
Bütüncül yaklaşımdaki bu seanslarda, hem dolaşımı hem de hareketi yenilemek üzere derin bağ doku ve tetik nokta masajı teknikleri birleştirilerek uygulanır. Böylece iç ve dış sistemlerin yeniden bütünleştirilmesini desteklemek üzere dönüşüme alan açılır.
Danışman (uygulayıcı) ve danışan; seans öncesinde, seans sırasında ve seans sonrasında birlikte keşfettikleri ve dönüştürdükleri bir işbirliği sürecindedir.
İletişime geçtiğiniz ilk andan itibaren gizlilik (mahremiyet) hakkınız gözetilir. Seans için rezervasyon yaptığınızda, ihtiyaçlarınızı karşılayacak olan size özel tedaviyi birlikte belirlemek için rehberlik sağlanır. Seans öncesinde ise, size özgü koşullarınız ve gereksinimlerinizi belirlemek üzere kısa bir anamnez (danışanın durum geçmişi) paylaşılmasına öncelik verilir.
Danışan ve danışmanın farkındalığı birlikte keşfettiği bir anlayış ile dönüşüm desteklenir.
Sorularınız veya detaylı bilgi ihtiyaçlarınız için ulaşabilirsiniz.
teknikler
derin bağ doku
Yaşam koşullarımız ve alışkanlıklarımız nedeniyle bedenimizde ortaya çıkan gerginlik ve sıkışıkları dönüştürmek üzere kas ve doku hafızamızın yenilenmesini destekler.
Manuel olarak (ellerle), kaslar ve derin dokulara bütüncül bir bakış açısı ile uygulandığında, sinir sisteminde hissedilecek şekilde bir beden farkındalığının uyanmasını sağlar.
Kaslarımızı, kemiklerimizi, organlarımızı ve tüm dokularımızı saran birleşik (yekpare) bir canlılık sistemi olan fasya dokusunun esnekliğini destekler, dolaşım sistemlerimizi canlandırır. Böylece vücuda boşluğu ve hareketi yeniden hatırlatarak bütünlüğün yeniden kazanılmasını sağlar.
tetik nokta
Vücudumuz, günlük aktivitelerimiz ve alışkanlıklarımızdaki uzun süreli sabit duruşlar veya hareketler nedeniyle yeniden yapılanmaya uğrar.
Kas düğümcükleri (tetik noktalar); değişen koşullarımıza uyum sağlamak veya ani hareketler, düşmeler, çarpmalar ve kazalar sırasında bizi korumak üzere, kaslar boyunca belirli noktalardaki kasılmalar ve düğümlenmeler ile ortaya çıkar. Vücudun korunmak ya da direnç oluşturmak için oluşturduğu bu düğümlerin çözülerek doğal haline dönmesiyle ilgilenilmediğinde, duruş bozukluklarına bağlı olarak kronik (uzun süreli) ağrı, acı ve gerginlik gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Bu teknikte, düğümlerin çözülmesi için, parmak uçları ile -bireyin acı eşiğine uygun şekilde- bası uygulanır. Beden farkındalığının uyanması sayesinde, esneklik ve hareket yeniden hatırlanır, bedenin kendini yeniden düzenlemesi desteklenir.
masaj uygulayıcısı ile yapılan seanslarda
beden farkındalığı
Beden farkındalığı merkezindeki iyi oluş pratiklerinde iyileşmeyi destekleyen, özgür irademizle yenilenmeyi istememizdir.
Bir uygulayıcı eşliğindeki çalışmaların, beraberce yaratılan karşılıklı bir iletişim, kolektif bir işbirliği olduğunu hatırlayarak bu sürece özgür irademizle eşlik ettiğimizde farkındalık uyanır.
Karşılıklı bağlantı, o anda ve mevcut olmamız için kesintisiz bir hatırlatıcıdır.
Eşlikçi olan kişinin aracısı olduğu temas veya açtığı alan, varlığımızın bütünlüğünü sağlayacak olan farkındalığın uyanmasını destekler.
Farkındalığı hayata bakışımızda canlı tuttuğumuz sürece ise, bizi ve çevremizle olan etkileşimimizi devamlı yeniler.